1

开学第一课：引导课

33

投掷：对墙投掷   

2

走：平衡走  

34

投掷：持沙包掷远（考核）   

3

走：侧身走  

35

足球

4

篮球

36

投掷：持沙包掷远（考核）  

5

走：蹲走  

37

玩报纸  快速跑   

6

走：多足走  

38

玩纸飞机    

7

篮球

39

足球

8

跑：后退跑     

40

玩纸棒    单、双脚连续跳   

9

跑：迎面接力跑     

41

玩纸球    原地正面投掷     

10

跑：曲线跑   

42

玩纸盒    跑几步，单脚起跳，双脚落地  

11

篮球

43

足球

12

跑：牵手跑   

44

创意玩纸球    

13

跑：快速跑   

45

技巧：身体变数字（字母）

14

跑：快速跑   

46

技巧：立位体前屈、坐位体前屈   

15

篮球

47

 足球

16

跑：50米考核   

48

技巧：纵叉、横叉  

17

跑：50米考核  

49

技巧：两头翘、仰卧推起成桥  

18

跳跃：双脚连续跳  

50

技巧：坐位体前屈（比赛）   

19

篮球

51

足球

20

跳跃：单脚连续跳  

52

体育与健康知识：保护视力  

21

跳跃：滑跳步    

53

卫生知识：爱护牙齿        

22

跳跃：合作滑跳步  

54

体育与健康知识：正确的学习姿势   

23

篮球

55

足球

24

跳跃：立定跳上（高台）

56

安全知识：校内安全    游戏

25

跳跃：立定跳远     

57

体育与健康知识：课件10分钟做什么   

26

跳跃：立定跳远（比赛）  

58

养生之道：“屈膝侧卧，益人气力”     

27

篮球

59

足球

28

投掷：正面持轻物投掷  

60

体育与健康知识：一日三餐的学问      

29

投掷：掷准  

61

体育与健康知识：预防呼吸道传染病                                                      

30

投掷：掷准  

62

足球：（考核）

31

篮球

63

卫生知识：不乱吃零食    

32

投掷：持轻物掷远  

64

安全知识：乘车安全      学期总结

1

引导课  体健知识：怎样搬运体育器材及怎样使用好器材

33

前滚翻：连续前滚翻2   

2

跑与游戏：黄河、长江； 红旗、绿棋

34

前滚翻：前滚翻(测评)

3

跑与游戏：大鱼网； 冲过“壕沟”

35

低平衡木：各种姿势平衡

4

足球

36

篮球

5

跑与游戏：快速变向跑

37

低平衡木：各种姿势行走

6

跑与游戏：牵手跑

38

低平衡木：两人合作走

7

跑与游戏：负重跑

39

低平衡木：多人合作走

8

足球         

40

篮球

9

跑与游戏：50米考核

41

集体舞：新疆舞《祖国、祖国多美丽》

10

体育与健康常识:眼保健操的作用

42

集体舞：新疆舞《祖国、祖国多美丽》

11

跳跃：踏跳步与跑跳步

43

集体舞：“猜拳游戏舞”      踵趾步

12

足球

44

篮球

13

跳跃：组合跳

45

集体舞：“猜拳游戏舞”

14

跳跃：单跳双落

46

集体舞：“儿童圆舞曲”小碎步、自然走步

15

跳跃：单脚起跳，双脚落入沙坑

47

集体舞：“儿童圆舞曲”   横跨步

16

足球

48

篮球

17

跳跃：助跑几步，一脚踏跳，双脚落地

49

跳皮筋：定点跳皮筋的基本动作

18

跳跃：立定跳远（考核）

50

跳皮筋：双脚连续跳皮筋

19

徒手操：伸展运动、头部运动

51

跳皮筋：在有节奏的儿歌中双脚连续跳皮筋

20

足球

52

篮球

21

徒手操：扩胸运动、体侧运动

53

跳皮筋：主题跳皮筋游戏

22

徒手操：体转运动、踢腿运动

54

卫生知识：个人卫生习惯“五要五不要”

23

徒手操：全身运动、跳跃运动

55

体健知识：怎样预防沙眼

24

足球

56

篮球

25

徒手操：复习全套

57

安全知识：行路安全

26

前滚翻：坡垫前滚翻

58

体健知识：怎样预防肥胖

27

前滚翻：前滚翻滚直线

59

养生之道：面宜多擦，发宜多梳

28

足球

60

篮球

29

前滚翻：有开始和结束动作的前滚翻

61

体健知识：膨化食品知多少

30

前滚翻：前滚翻展示

62

心理健康：选择坚强

31

前滚翻：连续前滚翻1

63

篮球（考核）

32

足球（考核）

64

学期总结  

1

引导课

25

双手向前抛实心球

2

复习广播操

26

双手向后抛实心球

3

复习广播操

27

双手向前抛实心球

4

复习广播操

28

双手向前抛实心球

5

复习广播操

29

实心球

6

跳短绳

30

跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体

7

花样跳绳

31

跳跃：蹲踞式跳远

8

连续单脚交换跳短绳

32

跳跃：蹲踞式跳远

9

跳短绳

33

跳跃：蹲踞式跳远

10

跑：站立式起跑

34

跳跃：蹲踞式跳远

11

跑：30—40米加速跑

35

跳跃：蹲踞式跳远

12

跑：50米快速跑

36

小篮球：原地运球

13

跑：50米快速跑

37

小篮球运球

14

50米跑

38

小篮球运球

15

跑：30米障碍跑

39

我们是小小篮球运动员

16

跑：600-800米自然地形跑

40

小篮球：行进间运球

17

50米*8往返跑

41

我们是小小篮球运动员

18

技巧：后滚翻

42

体育常识：积极参加“达标”锻炼

19

技巧：后滚翻

43

体育常识：足球

20

技巧：后滚翻

44

养生之道：衣要适时

21

技巧：后滚翻

45

健康常识：人体部位图

22

单手推实心球

46

健康常识：长跑的安全与卫生

23

双手抛实心球

47

体育常识：跳绳好处多

24

双手抛实心球

48

期末总结

1

引导课

25

小篮球：原地双手胸前传.接球

2

跑：600-800米自然地形跑

26

小篮球：篮球移动步法

3

跑：30米障碍跑

27

小篮球：原地双手胸前投篮

4

跑：50米障碍跑

28

小篮球：行进间运球

5

跑：曲线跑

29

小篮球：教学比赛

6

跑：50米（考核）

30

技巧：前滚翻

7

跳跃：跨越障碍

31

技巧：后滚翻

8

跳跃：左右脚起跳跨跃横绳

32

前滚翻接后滚翻组合动作

9

跳跃：跑动中单脚起跳两脚依次过横绳

33

连续前、后滚翻

10

跳跃：急行跳高（1）

34

舞蹈：秧歌舞步“平扭步、大跳步”

11

跳跃：急行跳高（2）

35

舞蹈：秧歌舞步“十字步、秧歌垫步”

12

跳跃：急行跳高（考核）

36

舞蹈：秧歌舞步“秧歌垫步舞”

13

投掷：原地侧向投掷‘管状物’

37

跳绳

14

投掷：原地侧向投掷‘绳结’

38

花样跳绳

15

投掷：各种姿势双手抛掷大球

39

多种方式的跳绳

16

投掷：向前抛掷实心球（考核）

40

跳短绳（考核）

17

武术：组合动作（一）

41

特色课程：足球一

18

武术：组合动作（二）

42

特色课程：足球二

19

武术：组合动作（一）（二）

43

特色课程：足球三

20

武术：自编套路考核

44

特色课程：足球四

21

乒乓球：基本姿势与基本步法

45

体育知识：田径运动

22

乒乓球：发球与接发球

46

体育知识：运动中的准备活动和整理活动

23

乒乓球：正手攻球

47

体育知识：肠道寄生虫的危害和预防

24

小篮球：原地双手胸前传.接球

48

体育知识：营养素和健康

1

引导课

25

跳跃：越过障碍的助跑起跳摸高跳（跨越式跳高技评考核）

2

跑：30-50米加速跑  

26

小足球：基本技术颠球

3

特色课程：篮球一

27

特色课程：篮球九

4

跑：50米快速跑

28

投掷：双手头上向前抛实心球

5

跑：接力跑（4*30-4*50米）

29

特色课程：篮球十

6

特色课程：篮球二

30

投掷：单双手推抛实心球

7

跑：合作跑

31

小足球：基本技术颠球

8

跑：障碍跑

32

特色课程：篮球十一

9

特色课程：篮球三

33

投掷：前抛实心球

10

跑：1000-1200米自然地形跑

34

小足球：基本技术脚弓踢球

11

特色课程：篮球四

35

特色课程：篮球十二

12

跑：50米快速跑（考核）

36

小足球：基本技术脚弓踢球

13

跳跃：连续纵跳摸高

37

小足球：基本技术脚背外侧运球

14

武术：1插步双摆掌   2弓步勾手击掌

38

特色课程：篮球十三

15

特色课程：篮球五

39

投掷：后抛实心球

16

跳跃：助跑单或双脚起跳摸高

40

体育知识：乒乓球

17

武术：3提膝穿掌 4仆步穿掌

41

投掷：掷1千克实心球（考核）

18

特色课程：篮球六

42

特色课程：篮球十四

19

跳跃：助跑单脚起跳用手、脚或头触悬挂物

43

体育知识：跑跳投和体操的健身价值

20

武术：5弓步架掌冲拳  6收势：并步抱拳或插步双摆掌

44

体育知识：安全防范

21

特色课程：篮球七

45

特色课程：篮球十五

22

跳跃：多种方式的摸高跳

46

体育知识：自测脉搏的方法

23

武术：复习全套动作

47

体育知识：养生之道

24

特色课程：篮球八

48

特色课程：篮球十六（技评考核）

1

引导课

25

投掷：原地单手正面推实心球

2

跑：50米障碍跑

26

投掷：原地单手正面推实心球

3

特色课程：篮球一

27

特色课程：足球一

4

跑：“8”字跑

28

支撑跳跃：山羊.分腿腾越

5

跑：接力跑（4*50米）

29

支撑跳跃：山羊.分腿腾越

6

特色课程：篮球一

30

特色课程：足球一

7

跑：50米快速跑

31

支撑跳跃：山羊.分腿腾越

8

跑：50米快速跑

32

支撑跳跃：山羊.分腿腾越

9

特色课程：篮球一

33

特色课程：足球一

10

跑：50米快速跑（考核）

34

支撑跳跃：山羊.分腿腾越

11

跳跃：不同方向助跑

35

武术：组合拳①②③

12

特色课程：篮球一

36

特色课程：足球一

13

跳跃：跨越式跳高

37

武术：组合拳④⑤

14

跳跃：跨越式跳高

38

武术：组合拳⑥⑦⑧

15

特色课程：篮球一

39

特色课程：足球一

16

跳跃：跨越式跳高

40

武术：组合拳展示

17

跳跃：跨越式跳高考核

41

武术：组合拳考核

18

特色课程：篮球一

42

特色课程：足球一

19

投掷：原地双手向前、向后抛实心球

43

1. 体育常识   2.室内活动

20

投掷：双手上步前抛实心球

44

1. 体育常识   2.室内活动

21

特色课程：篮球一

45

特色课程：足球一

22

投掷：原地单手正面推实心球

46

1. 体育常识   2.室内活动

23

投掷：原地单手正面推实心球

47

1. 体育常识   2.室内活动

24

特色课程：篮球一

48

特色课程：足球一